第一式肩胸打开，双手握拳下45度打开，膝盖微微弯曲。髋部从前左后右方向以最大幅度顶出画一个圈。顺时针逆时针两边各做一个八拍。主要锻炼髋部的柔韧性和灵活性。
助男人增强性欲的“硬汉操”
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:随着现代生活节奏的加快，很多人都整天忙在工作中，导致精神萎靡。性生活中，男性们都希望自己能够持久，保持强壮的性能力。近期发现，不少...
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