爱情菜单黄芪桂圆童子鸡
下厨心得老公是做生意的人,很多交往不能不去,所以我经常想法给他调养调养。这道黄芪桂圆童子鸡是他最爱吃的,对于消除疲劳也很有效。
营养建议增加碱性食物的摄入量,如新鲜蔬菜水果菌类奶可以中和体内大量的酸性物质;增加些富含W-3脂肪酸的天然鱼类如鲭鱼鲑鱼银白鱼青鱼和鲱鱼;经常采用一些补气补血的药膳,如黄花党参人参西洋参等,可以减轻疲劳,恢复体力。
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