晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐俯卧撑，或进行四肢腰背腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。总之，举手投足皆能健身。
适当的休息时间为30秒至1分钟左右。在生活中捕捉不同的健身方法，既健康有瘦身。
主妇们举手投足间就瘦身
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合...
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