全身舒展运动
①转腰让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰，不要把洗好的东西就近放在手旁，而是双脚原地不动，利用腰部力量转腰，将洗净的物品放在身后的位置。
②转颈利用炒菜等待的间隙站在锅边活动一下颈部及肩部，头部向左向右交替绕环。在忘我的操作时，肌内难免会在不知不觉中紧张，所以要随时活动一下。
主妇们6大厨房瘦身法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:主妇们有没有想过，在做家务的同时也能健身呢？有没有想过厨房也可以变身成你的健身房呢？不必抱怨没有健身的场合、健身的时间。当你在...
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