老年人的“精气神”毕竟不济，对老人讲话或老人自己说话均不宜过多。谨防招致“耗精损气伤神”。
起居有规律，这是许多老年“长老”的长寿养生之道，在节假日也应如此。阖家老幼欢聚一起，偶尔搓搓麻将热闹热闹无妨;但切忌“玩”得过久。夜晚10时至凌晨3时是安眠的理想时段。充裕又高质量的睡眠，对老年人心身健康和“精气神”的保养或提升尤为重要及必要。
老年人怎么样健康过中秋
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:中秋节是我国传统的团圆聚会的节日。大家会聚一堂，饱尝人生百味的老人，此时不禁感触良多，情绪波动较大。过...
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