出太阳后再进行晨练
有些老年人认为晨练就是应该越早越好，因此喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼，其实这是不科学的。经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。因此一般在没有大风或明显降雨的情况下，太阳出来之前进行晨练是不太适合的。
老年人如何进行科学的晨练
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:晨练是许多人自我保健的常用方法，可是，许多老人在晨练中发病，曾经有一些老年人在晨练中突发心脏病猝死。那么，老年人到底如何进行科学...
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