天天锻炼并不科学
有些老年人已经养成天天晨练的习惯，其实这并不科学。并非任何人在任何情况下都要锻炼的，晨练也要视个人的具体情况而定，千万不要为了锻炼而去锻炼。如果感到身体不适的时候，例如有感冒发烧等症状，或者一些疾病正处于急性期或者发病期，就应该避免进行晨练，前一天睡眠状况不好的人，也不适合进行晨练。
一些心率不齐心慌心乱肾功能不好贫血和肝脏有问题的老年人都要注意最好不要进行晨练，或者进行一些小运动量的活动。一周中４—５天的时间进行锻炼最为科学，然后休息一两天，使身体得到恢复和缓冲。
老年人如何进行科学的晨练
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:晨练是许多人自我保健的常用方法，可是，许多老人在晨练中发病，曾经有一些老年人在晨练中突发心脏病猝死。那么，老年人到底如何进行科学...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
让女人高潮爆发的爱爱方法
在性生活中,如果你仔细对比的话,其实不同的性爱姿势会有不同的特点。性交姿势其实对男女双方的性反应和...[全文]
-
8个最佳性爱方式 让男女立
给性男善女们提8个最佳的性爱方案，让你更想要更棒的性爱？更强烈的性高潮？在床上更有趣？本文将会帮你达成最...[全文]
-
让女人尖叫求饶的性爱前戏
让女人瞬间求饶的性爱前戏，可以瞬间点然女人的饥渴欲望，让女人对你的技巧赞叹不已，女人需要男人有这样的力...[全文]
热门点击
不同尺寸阴
让男人魂牵
诱发女人爱
让女人蠢蠢
六招助你化
床上技巧让
25条性爱知
水中性爱带
聪明主妇的
如何幸福安
最高潮迭起
女人如何运
小道具让爱
主妇们洗衣
孕妈的四大
让你快速进
四式妙法让
揭秘姐弟恋
户外打野战
小男子汉的
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆