天天锻炼并不科学
有些老年人已经养成天天晨练的习惯，其实这并不科学。并非任何人在任何情况下都要锻炼的，晨练也要视个人的具体情况而定，千万不要为了锻炼而去锻炼。如果感到身体不适的时候，例如有感冒发烧等症状，或者一些疾病正处于急性期或者发病期，就应该避免进行晨练，前一天睡眠状况不好的人，也不适合进行晨练。
一些心率不齐心慌心乱肾功能不好贫血和肝脏有问题的老年人都要注意最好不要进行晨练，或者进行一些小运动量的活动。一周中４—５天的时间进行锻炼最为科学，然后休息一两天，使身体得到恢复和缓冲。
老年人如何进行科学的晨练
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:晨练是许多人自我保健的常用方法，可是，许多老人在晨练中发病，曾经有一些老年人在晨练中突发心脏病猝死。那么，老年人到底如何进行科学...
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