-衣食住行要多留心
衣衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子外套围巾等，以预防感冒；若旅游地区天气已较热，帽子防晒油润肤乳液则不可少；平底鞋比高跟鞋方便走路；必要时托腹带与弹性袜可减轻不适；多带一些纸内裤备用。
食避免吃生冷不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良腹泻等身体不适。奶类海鲜等食物因易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘；多喝开水，准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水，这种水喝了易造成碘储积，婴儿出生很可能有先天性甲状腺肿瘤。
别让便秘破坏美丽大计
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