营养要均衡
怀孕期间，合理营养及平衡膳食对胎儿的发育有很大影响，每种营养素的供给都要充足均衡，比例适宜。准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋牛奶各种肉制品等。新鲜蔬菜水果中都含有大量维生素和无机盐，秋天蔬菜水果的品种多，质量好，准妈妈每天应保证有1斤左右的绿叶或橙黄色类蔬菜摄入，以及适量水果。除了膳食本身以外，孕妇还应根据自身的需要，补充铁钙维生素A维生素D等。
孕妇秋季养生：做好4要点安然度秋
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:秋季是养生的好季节，对于准妈妈来说也是这样。可是秋天的季节变化也多，加上是很多水果收获的季节，一不注意，很容易就会感染一些小疾病...
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