肌肉损伤每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。
视力差吃甘蓝菜 十种能治病的食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:视力差：吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。...
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