九失眠
解方樱桃奇异果牛奶百合+莲子
整夜翻来覆去难以入睡吗？睡前吃几颗樱桃让你香甜入梦。专家指出，樱桃含有褪黑激素，有效帮助入眠及维持睡眠规律。
而研究发现，睡前2颗奇异果能提高睡眠品质，因为奇异果所含的钙镁及维他命C，有助于神经传导物质的合成与传递，能稳定情绪。
小鱼干热牛奶也富含钙，能镇静情绪减轻焦虑，让人好入眠。此外，百合莲子都有清心安神改善神经衰弱的作用，睡前喝一碗百合莲子汤能对抗失眠。
16种食物比药强可治病
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:生活中我们难免会产生一些小意外，例如突然扭伤了，起床发现口臭，被蚊子叮咬等等。这些不是什么大病，无需看医生，但却也让人不舒服。那么...
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