给大家推荐八种廉价食物做早餐，坚持吃长寿又驻颜。
1白开水
早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿皮肤呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。但不要在吃早餐前喝较多的水。
八种廉价食物做早餐 坚持吃长寿又驻颜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收...
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