黑巧克力是一种复合食物，其中含有多种抗氧化剂，能有益心脏平稳血糖缓解压力，每天食用量控制在10—20克效果最佳。
调查还显示，那些“适量”吃糖果的人，也就是1个月吃1—3块条形糖，效果最好，死亡危险率比不吃糖的人低36%。
日本著名长寿县红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯。所以，老人在吃糖时，不妨适量选择红糖。但消化不良者和糖尿病患者应慎食。
10食物让你寿比南山
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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