9减肥，只吃"水果餐"
为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的。
早餐别起床就吃 9个早餐误区最伤身!
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事...
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