10.烹调方法相配
常用的烹调方法有蒸炖红烧炒溜汆炸涮等。单一的烹调方法，如烧炸炒容易引起肥胖。应多选用汆蒸涮等烹调方法。
10个经典的饮食搭配 让营养健康都翻倍
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果...
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