鸡蛋会不会升高胆固醇?
好消息大量证据表明，鸡蛋不但无害，还有很好的保健效果。蛋白中含有一种重要的氨基酸——胆碱，能有效预防记忆力下降。鸡蛋中的叶黄素玉米黄质和类胡萝卜素都能保护眼睛的健康。
坏消息一个蛋黄中的胆固醇含量就接近美国心脏协会推荐的300毫克的每日摄入量。
底线如果你没有高血脂或者糖尿病，一天一个鸡蛋即可。不过每2—3个月要查一下胆固醇水平。
你每天都在吃的风险食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:导读：近日，美国MSNBC网站总结了五种最有风险的食物，并进行了解读和指导。下面就让我们一起讨论一下如何解决这些风险。 我们吃的...
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