NO.4“油条加豆浆”作为早餐
相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”，中国传统的 “油条加豆浆”受到更多人的喜爱，但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康。
油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，并产生致癌物质，对人体健康不利，此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高热量高的问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。
健康TIPS早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过2次；进食当天的午晚餐应该尽量清淡，不要再吃炸煎炒的食物，并注意多补充蔬菜。
9种早餐吃法 毁掉健康
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:不吃早餐对身体的危害，正在被大家所熟知。虽然知道早餐一定要吃，但是不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康。搭配不当或选择不当...
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