1.适度减压
有些压力是正常的，但是压力过大，或者不懂得如何应对压力都可能影响生育。如果因为压力而吃得太少或者吃得太多，你的身体状况也会变坏，因而更难受孕。如果靠抽烟喝酒减压的话，那么你的生育能力会受到额外的破坏。
2.避免性传播疾病
要么节欲，要么用安全套。每个人都应该避免性传播疾病，包括HIV/AIDS淋病衣原体感染梅毒疱疹以及生殖器疣等。
3.避免药物滥用
几乎形式的药物滥用都能影响精子产生卵子释放以及胚胎发育。这些滥用的物质包括软性毒品酒和烟。
4.查查你的家谱
如果你知道自己的直系亲属有如下疾病子宫内膜异位症多囊卵巢综合征过早停经或者甲状腺机能减退，那么你患同样疾病的风险比别人更大。
虽然这些疾病不像头发颜色和眼镜颜色那样明显地遗传，但是很多家族都有易患某种疾病的倾向，而这些疾病也是有可能影响生育的。
5.冷冻精子卵子卵巢及睾丸组织
如果要很晚才生孩子，或者很可能丢失精子或者卵子，那么就应该要考虑冷冻精子或者卵子。
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