冬天手脚冰凉怎么调理告诉你，女人会吃会穿，才可以征服手脚冰凉。
女生冬季手脚冰凉的原因
冬季手脚冰凉的原因是多方面的，首先可能会跟心脏衰弱有关，无法使血液供应到全身;贫血也会造成手脚冰凉;另外一些疾病也会让人有手脚冰凉的现象，比如有雷诺病和雷诺现象多发性大动脉炎。
手脚冰凉怎么调理
1吃维生素E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
2吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张紧张性腹泻皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红发烫呢。
烟碱酸在动物肝脏蛋牛奶起士糙米全麦制品芝麻香菇花生绿豆咖啡中，含量都很丰富。维生素B1B2B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
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