漫漫寒冬，许多女性常会整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳。女人天性畏寒，尤其是脐下三寸部位，健康保养应从补充气血充足防寒保暖调养情绪等方面着手。
女性有其体质特征
以血为本
女人精血旺盛，人才会显得年轻显得健康。在女性一生中有月经妊娠分娩及哺乳四个过程，月经妊娠分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本。“守得一份精血，留住一份青春”。血气充足的女人皮肤才会白里透红弹性好无皱纹。反之，则会面色萎黄有暗斑黄褐斑，或是头晕眼花疲倦乏力心悸失眠等一系列问题，月经失调四肢麻痹等疾病也就由此而生。
以肾为根
女人第二个体质特点就是以肾为根。女子在21～30岁时生育功能最旺盛，从35岁开始，卵巢储备功能下降，37岁时卵泡加快闭锁，40岁开始卵巢功能衰退。女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血。肾是主宰女性生长发育生殖衰老的全过程。要补肾气和气血。肾气不足的女性面色晦暗眼眶黧黑，腰酸背痛头晕耳鸣，尤其是足跟痛。肾虚女性子宫乳腺发育不良，造成不孕。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时。
情绪多变
女人情绪多变是一个生理特点。当月经来潮，由于内分泌改变，会引起一些变化，所以会出现怒忧思恐。但如果这种多变影响到生活或工作，就需调整了。中医说“喜伤心”，如情绪变化太大，会引起疾病。
女性经期有注意事项
经期不宜用冷水洗澡洗头，女性经期洗头会伤肾进寒气，如果要洗，可以煲一点姜水。经前不宜游泳淋雨漂流。
女人最需要温暖，尤其是脐下三寸。比较怕冷的女性可以艾灸肚脐周围;睡前热水泡脚也是一种不错的选择。
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