很多女性经期眼睛不适，很多是因为月经导致。月经之所以能影响到眼，多由于雌激素代谢障碍，引起下丘脑和植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，从而出现眼部充血胀痛畏光流泪视力下降等症状，一旦月经通调，这种眼病就会很快消失。

　　 　　与月经生理有关的眼病有

　　 　　1经期目赤症有些女性在来月经前眼部出现充血结膜红肿等症状，月经后逐渐减轻，两三天后症状消失。这种眼病多见于月经不调女性。

　　 　　2倒经性目出血症有的女性在经期前出现球结膜下出血，甚至视网膜充血，且多合并有鼻衄现象，月经来潮后出血现象很快停止。这种眼病多见于月经量少或无月经的女性。

　　 　　3经期目痛症有些女性在月经来潮之前三四天，眼涨眼痛感明显，且常伴有头痛烦躁易怒失眠乏力腰酸腹痛等症状，月经过后逐渐减轻消失。个别病例还常伴有持续性畏光流泪等现象，每次月经来潮后减轻，但不会完全消失。

　　 　　月经不调的中医调理方法

　　 　　中医透过全面分析，痛经月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言流水不腐户枢不蠹。月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。

　　 　　食谱分析

　　 　　香橙花入肝经，疏肝解郁理气和中疏络清血;鹿角胶入肝肾经，补肝肾益精血;阿胶入肺肝肾经，润肺补血滋阴;制首乌入肝肾经，填精补髓悦颜色乌须发;远志入心肺肾经，安神益志交通心神祛痰开窍消散臃肿;野山参入心脾肺经，大补元气安神益智;灵芝入心肺肝肾经，补气安神止咳平喘交通心肾。

　　 　　黑糯米粥

　　 　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克

　　 　　【配料】红糖适量

　　 　　【制作方法】大枣洗净待用，桂圆去皮洗净待用;黑糯米洗净，加入大枣桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　 　　【功效】温肾健脾补血调经

　　 　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类有机酸多种维生素及钙铁磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾胃肺经，能补中益气。

　　 　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。