4.吃得多，体重居高不下
胖人的双腿承受的重量比正常体重的人大得多，各个关节磨损的程度会增加。
改善“腿”动力——睡觉时垫高双腿帮双腿减少紧张感;泡澡时，用双脚各蹬住浴盆一侧，由腰部力量带动身体向脚的方向缓缓前进，直至双膝屈曲，反复10次，可增加腿部的承受能力。
5.经常疲惫缺觉，肾功能不好
一旦出现肾功能不全，会影响内分泌，从而导致骨质疏松，容易出现髋关节脱位。
改善“腿”动力——每隔1天餐桌上就要出现海产品例如海带虾仁汤，在享受汤汁时还能达到补肾强骨的双重作用;洗脚时点按脚心的涌泉穴，能防止肾脏早衰，缓解身体疲劳。
结语常言道，冬天腿不穿的暖一些，等到了年老的时候，就很容易得关节炎，而通过本文，相信你一定要改掉常见的五个生活坏习惯哦。
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