14“不关电热毯”睡觉
整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33―35℃，相对湿度为55%―60%，在这种 “小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张， 血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要 进被窝时不感到骤凉就可以了。
让你睡到自然醒的5起床方式
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:日常生活中，很多人因为压力大等原因，导致失眠，更容易导致睡眠不足的现象，第二天去上班的时候无精打采，形象一点都不好。其实有方法，让我...
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