3小米红糖粥
材料小米100克,红糖适量。
做法
1.将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。
2.食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
功效小米所含蛋白质脂肪铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1维生素B2含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血补充失血有较好的作用。
红糖随手可买，可谓女人暖宫佳品，让女人越活越有起色！
一碗姜蜜水，脸上斑全没，年轻20岁
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。国色天香的美女们最受不了的就是这样的衰老痕迹，小...
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