长寿秘诀
每个人都想要长寿，但你有没有发现长寿的人都会有相同的生活习惯，其实每天多花几分钟，就可以换你长寿。
1多与女性相处
美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。
2追求更好的物质生活和更高的精神境界
英国学者研究发现，拥有充足的物质财富和精神财富的人，能享受到营养饮食良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素，有助于降低心血管疾病风险，延年益寿。
3微胖体重
英国科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低。
4开口唱歌
美国耶鲁大学学者进行的研究发现经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不仅有助于减压，还能锻炼心脏肺部腹腔和背部。
5合理性生活
英国一项调查显示，拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人早亡风险会增倍。
6爱养花草
园艺劳动能保护心血管锻炼肌肉柔韧性等。1小时的园艺劳动相当于散步5英里。
7适当吃冷餐
适当吃“冷餐”能增强胃肠功能，提高机体免疫力。如沙拉拌菜，最大限度保存了蔬菜中的维生素，减少了煎炒炸，在一定程度上减少了致癌物质的生成。
8学者大师多长寿
丹麦一项调查显示，创造力强的人，往往寿命越长。创造力强的人平时用脑多，认知能力比一般人要下降得慢，患慢性病的几率也略低。
9饿一饿寿命长
美国科学家最新研究发现，定期饿一饿，可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延长寿命。研究还表明，定期禁食有益于长寿的机理与动物冬眠十分相似。
10饮茶防癌
茶叶中所含多酚类，具有清除自由基与抗氧化作用。有动物实验表明，用绿茶或红茶处理动物可使食道癌胃癌或皮肤癌减少70%。
结语每个人都渴望长寿，所以在平时的日常生活中，一定要注意上面的几大生活细节。
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