肌肉损伤每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。
盘点运动的好处
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:大家都知道运动对我们的身体有好处，但你知道生理上和心理上运动的益处吗？下面为你盘点运动的好处。...
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