在我国，肢端是恶性黑素瘤的好发部位。恶变多发生在中老年，诱因是反复的创伤。如果发现有以下情况，应该提高警觉，及时到医院确诊后天性色素痣短期内增大，直径超过6毫米;色素痣的色泽变得不均匀，边界不清楚;容易破溃出血;中老年人出现的不对称性黑斑;指趾甲根或甲周围的皮肤有褐色或黑色的斑。若出现以上情况，应及时去医院检查，必要时，需取小块病变皮肤进行病理检查。

　　5色斑

　　除了痣的变化，皮肤的颜色和斑块也是重要的自检信息。

　　对老年人来说，常会出现以下3种颜色的皮肤改变一是白色的斑点，圆形，一般5~10毫米大小，是老年性白点病;二是红色的丘疹，呈半球形隆起于皮肤表面，一般3~5毫米大小，为老年性血管瘤。这两种情况主要见于躯干及四肢。在40岁后就可以出现，出现后形状不会增大，但数量会随着年龄增长而逐渐增多。三是褐色斑，俗称老年斑，多见于面部及手背等外露部位，也可见于躯干及四肢。老年斑大小不等，可慢慢增大，有的可逐渐高出皮肤，表面不平呈乳头状，黑色或黑褐色，称为“脂溢性角化症”。这3种病变都属于老年性皮肤改变，是良性的，不会发生癌变，因此不必紧张。如果色斑突然长大外形变得不规则发生溃疡和出血，或者突然出现瘙痒和刺痛感，都应引起注意，及时就医。

　　6乳房

　　一般乳腺自查应每月一次，对月经规律的女性，最佳时间应该选择在月经后的5~7天，因为这几天雌激素水平最低，乳腺较松软无胀痛，容易发现异常。

　　乳腺自我检查的方法很简单，面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形;再将双臂高举过头，观察两侧乳房的形状及轮廓有无变化，皮肤有无红肿皮疹浅静脉怒张皮肤褶皱橘皮样改变等;观察两侧乳头是否在同一水平线上，是否有抬高回缩凹陷，乳头里有无分泌物溢出，乳晕颜色是否改变;最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高对称。

　　除了观察，还应用手触摸自检。一侧手指并拢，缓慢触摸对侧乳腺各部位是否有肿块或其他改变，注意不要遗漏任何部位。还要轻挤乳头，观察有无排液，如发现有混浊微黄色或血性溢液，应立即就医。最后应检查双侧腋下淋巴结有无肿大。

　　专家表示，可摸到的肿块至少已有1.5~2厘米大小，年轻女性浅的肿块容易摸到，年长者肿块深的，不容易摸到。因此，除了自检乳腺，一定要定期去医院接受专业体检，以便及时发现问题。