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细数女性贫血的秘密

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:对于大多数的女性而言,贫血一点都不陌生,女性贫血似乎要比男性多一些,首先我们要知道贫血的原因,然后针对自己是缺少哪种元素导致的贫...

  二猪肝米糊

  使用8个月以上宝宝

  材料

  猪肝20克婴儿麦粉2小匙

吃猪肝补血的四大禁忌

  做法

  1猪肝先洗净,用铁汤匙刮成细浆。

  2加少许水蒸熟。

  3拌入麦粉即可。

  营养小典

  香香的猪肝米糊不仅好吃,还含有极丰富的营养,是帮助宝宝成长的大功臣哦!猪肝中含有丰富的维生素K,是合成促进凝血物质时所必须的营养素。此外,还可以帮助骨骼中钙质的新陈代谢,让宝宝个头壮壮呢!

  三猪肝蔬菜汤

  适用10个月以上宝宝

  材料

  猪肝泥20克洋葱泥5克红萝卜泥10克菠菜泥10克去油高汤适量

  做法

  1先将猪肝泥洋葱泥和红萝卜泥一起放入锅里。

  2之后加入适量去油高汤煮熟。

  3最后加入菠菜泥,略煮即可。

  营养小典

  香甜的猪肝蔬菜是宝宝最爱的餐食哦!猪肝含有丰富的铁质,是形成红血球中血红素所必须的物质,同时也是肌肉中氧的贮藏所,也可帮助体内一些酵素活动,让宝宝健康满点,搭配甜甜的洋葱和红萝卜,不仅口感香浓,视觉效果也十分丰富呢!

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