失眠杀手1咖啡因
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，营养专家杜达什博士表示，鲜为人 知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激，导致人难以入睡。
引起失眠的原因有哪些？
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:失眠虽然让人烦，但凡事都是有原因的，失眠也有自己的原因，相信你知道了自己失眠的原因以后，改正这些方面，就能缓解失眠了。...
盘点导致失眠的9大食物
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