生活中大多数人的脾胃都有些不好，这里为你推荐几个按摩法强健脾胃，分别是捏脊，揉脐，擦小腹，按揉足三里和就灸法补气健脾滋肾。
1.捏脊
捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，适用于消化不良口臭胃胀胃痛腹泻萎靡不振乏力等患者。每日捏1～2遍，坚持1周即可见效。
操作方法先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指食指中指无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。
每捏三下将皮肤提一下，这叫“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转;且要直线前进，不可歪斜。
2.揉脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒补益气血健脾和胃消食导滞，多用于消化不良胃寒腹胀腹痛腹泻便秘的患者。
3.擦小腹
两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀腹痛的病人可选用，每日2～5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食呕吐腹泻便秘等。
4.按揉足三里
足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃调中理气导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
5灸法补气健脾滋肾
爱喘的人多是由于肾阳亏虚，不能纳气，所以容易出现喘息气短，呼多吸少的症状。要想改善动则气喘的状况，可以通过灸法食疗等方法助力，以提升运动能力。
艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾灸盒随身灸等来灸大椎穴定喘穴足三里肺俞脾俞肾俞。
这些穴位或要定喘顺气的要穴，或为补脾益肺健肾的强壮穴，以艾灸之可振奋阳气，改善虚劳气喘的症状。
结语想要脾胃好，不妨试试看本文的几个按摩法强健脾胃，让我们的身体变得更好。
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