我们的身体一出现问题，我们肯定是想着赶紧去看医生，吃点药，身体就会很快恢复健康，但你不知道，其实我们身边的食物就是天然的药品。
1浮肿吃芹菜。
《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索默尔博士表示，吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。
2腹胀吃木瓜。
胀气可能是肠道功能紊乱的信号。《食物医药》一书作者达尔玛·辛格·卡萨博士表示，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
3脾气大及时吃早餐。
索默尔博士表示，早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物蛋白质和1~2种果蔬。此外，研究发现，饮食中缺硒的女性更容易抑郁焦虑。硒的日推荐量为55毫克，可以从金枪鱼鸡蛋等食物中获取。
4长青春痘多吃洋葱。
美国马萨诸塞州皮肤病学专家瓦洛里·特里罗尔表示，洋葱韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。
5倒时差飞行时只喝水。
时差综合征是指在短时间横越多个时区所引发的身体变化，如头痛耳鸣心悸恶心腹痛腹泻生物钟紊乱等。美国阿贡国家实验室戴维·鲍拉克博士建议，跨时区飞行时，除了喝水外，最好别吃太多东西。禁食有助于身体耗费能量储存，次日早晨正常就餐能让你神清气爽。
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