秋季养生可以选择药物和食物同食进补，药补则更应当适应养阴生津润肺的中药，这些药品品种丰富，其中就有西洋参，太子参等。
1枸杞
功效产于宁夏的银川中宁中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名气可充血可补阳可升阴可涨目可明神可安肝可滋肾可养火可降风湿可祛。它的主要功能是补肝肾明目安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。
用法泡水煲汤或每天吃十几粒。
2杜仲
功效杜仲主要产于四川。功能为补肝肾强筋骨安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。
用法泡水泡酒炖肉。
3当归
功效主要产于甘肃岷县陕西秦岭。它分为当归头尾全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛手脚麻木可用当归尾。
用法泡水泡酒炖肉。
4花旗参
功效花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉加拿大法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。
用法泡水炖肉直接含服。
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