5健脾养胃。脾胃不和的人，常出现腹泻和倦怠无力症状。别急，我们立马帮你解决。方法是每天吃7颗红枣，或者将红枣和党参白术一起煮，服用后可止泻和健脾胃，还能增加食欲。如果是由胃炎引起的胃胀呕吐，试试下面的方法将红枣与半夏生姜同煮，服用后症状即可缓解。脾胃健康了，皮肤自然就富有光泽和弹性了。经常吃大红枣，不仅防脱发，而且有利于毛发再生。
6养血安神。大枣有安神和助睡眠的功效。女性如果出现哭泣不安心神不宁等症状，或者患了躁郁症，就可以将红枣和小麦甘草同煮，服用后有解郁舒肝和养血安神的作用。
7缓和药性。常言说，重病需要下猛药。在中医开出的药性剧烈的药方里，人们经常看见有大红枣。用它的目的就是为了减少烈性药的毒副作用，从而保护身体的正气。例如在“十枣汤”的药方中，用大红枣缓解大戟甘遂和芜花等泻药的毒性，以减轻药物对脾胃的伤害。
8防治心脑血管疾病。常吃大枣，既能消除疲劳又能扩张血管，还能增加心肌营养和心肌收缩力，对防治心脑血管疾病有明显效果。此外，常吃大红枣能降血压降血脂和降胆固醇。因此，大枣是“三高”病人的保健食品。
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