最养胃的是小米
小米又称粱米粟米粟谷。其富含蛋白质脂肪糖类维生素B2烟酸和钙磷铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家 称为“保健米”。小米具有健脾和中益肾气清虚热利小便治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱体虚精血受损产后虚损食欲不振的营养康复良品。由于小 米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒小便清长者不宜过多食用。
如何让枸杞有最大的效用？
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:枸杞是一道很不错的食物，但中医也把它当成药，很适合现在的上班族食用。因为现在的人大多都用眼过度，每日盯着屏幕，不如泡杯枸杞茶来明...
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