上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼饼干巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。零食多数属于干食，对于早晨处 于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖 水平会明显下降。
零食早餐
建议不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。
饮食健康的方法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:世界上总是有那么一种人，怎么吃都吃不胖，吃货们一定很羡慕这样的人，是不是很想变成这种体质的人呢？...
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