7.每天坚持喝奶
奶制品是营养最全面配比也很均衡的完美食物。奶制品没有豆浆有营养奶制品会致癌这些谬论千万不要信。
8.清淡饮食，少油少盐
多油多盐的食物意味着你比别人摄入更多脂肪和盐分，高血脂高血压也来得更容易!
9.足量白开水，少喝饮料
什么饮品最健康?那一定是白开水!饮料中除了色素和大量糖分以外，一无是处。如果实在控制不了自己，尽量少喝也可以!
饮食健康的方法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:世界上总是有那么一种人，怎么吃都吃不胖，吃货们一定很羡慕这样的人，是不是很想变成这种体质的人呢？...
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