55大白菜综合果菜汁
材料荷兰芹1条 大白菜叶3片 蕃茄半个 苹果半个 橘子1/4个
作法
荷兰芹，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
蕃茄，苹果，橘子均去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
功效含丰富维生素，矿物质，对高血压，糖尿病等成人疾病，尤其对肝脏衰弱的人特别有效。
56油菜菠萝柠檬汁
材料油菜120g菠萝250g柠檬1/4个
作法
油菜洗净切段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
菠萝，柠檬去皮切成小块，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。
57蕃茄菠萝柠檬汁
材料蕃茄1个菠萝250g柠檬半个
作法蕃茄洗净去皮切小块，菠萝去皮切小块，柠檬去皮切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。
功效含丰富维生素C，对黑斑，雀斑，齿龈出血，吸烟的人有益。多加蕃茄味道更佳。
58健身果菜汁
材料包心菜250g大白菜120g苹果半个
作法
包心菜，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
苹果削皮切成小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料，也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。
59补血果菜汁
材料菠菜50g红萝卜1条苹果半个柠檬1/6个
作法
菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
红萝卜，苹果，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效这种饮料含丰富维生素A及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很有效。
60苹果高丽菜汁
材料高丽菜内叶70g 荷兰芹100g 苹果1个 柠檬1/4个
作法
荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。
结语六十种口味，每天一款，两个月不重样，健康又美味，就这么简单，搭配合理，身体更健康。
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