3.蔬菜的选择
豆芽菜花菠菜胡萝卜茄子莲藕甘薯马铃薯山药芋艿芹菜小白菜莴笋洋白菜南瓜菱角百合香菇等。
4.水果的选择
橘柚葡萄柿子梨苹果枣香蕉山楂草莓等。
5.其它
栗子胡桃花生芝麻蜂蜜枸杞子白木耳田螺等。
结语天气越来越凉，除了注意日常的保暖之外，也要注意有些食物不能像夏季那样随意吃了，秋季需要进补。
红枣的十二种吃法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:俗话说，养生多食一些枣可以养脾胃，下面小编就来告诉你，十二种搭配吃法，让红枣功效翻倍，赶快记住这十二种方法，让我们的身体补中益气，养血...
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