5不随便节食
很多人，特别是女性，三不五时的就喜欢节食来减肥，这样是没有减肥效果的，而且还会影响到胃肠道正常的消化功能，损害身体其他部分健康等。
6天天喝奶或是大豆
一般来说，奶制品比大豆制品的营养更好，有条件的最好天天喝。
7清淡饮食，辛辣食品少吃
经常摄入热量高脂肪高的食品，必然会导致高血脂等疾病的出现。
结语三餐该如何吃，才能让我们的身体变得健康，现在大家应该已经有答案了，快行动起来，让疾病远离我们的身体。
健康养生的七个知识
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:想让自己的身体变得健康，最好的方法就是拥有正常的饮食习惯，现在的人暴饮暴食，狼吞虎咽，三餐不规律等不正常不健康的习惯渐渐变多，时间...
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