现在年轻人的生活压力越来越大，很多生活中的小细节都被忽视了，同时还提前透支自己的健康，然而很多人却全然不知，今日小编就要大家小心5个“过”会透支你的健康。
“五过”现象
1过多——“三高”食物过多
原因解析过量食用高脂肪高蛋白高糖类食物也是一种不良生活方式，也是“透支”健康的祸首。有些人不顾及身体状况，好吃嘴馋，热衷于饭局，经常陪吃陪喝。这种为“口福”而透支健康的后果是，让糖尿病肾病冠心病等疾病缠身。
专家忠告要多吃奶制品豆类以及新鲜蔬菜水果。而烤肉烤鸭红烧肉不易消化吸收，若多吃就会让胃肠功能减弱的女性常常不堪重负，患有肥胖心脏病高血压等人也应少吃。
2过少——体力活动过少
原因解析很多女性因为变懒，导致不喜欢的运动，可能也是受限于时间吧，常常导致白领身体透支健康的主要表现。她们习惯了每天上班“坐式”的生活方式，很容易招致高血压肥胖颈椎病等到来。
专家忠告广大女性，特别是办公室女性，可以学习一些适合办公室的“微运动”，既简单又能达到保健效果。
3过度——过度使用电脑
过度使用电脑“偷”走维生素A
原因解析连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。
专家忠告服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β-胡萝卜素，以及维生素B维生素D等与视神经健康相关的维生素。
过度运动“偷”走维生素E
原因解析人们在运动的时候，身体会需要更多的能量，同时身体所需的氧气也会增加，最终导致身体自由基的数量增多。所以身体就会需要大量的抗氧化物质维生素E来抵抗身体多出来的自由基。
专家忠告在大强度运动后服用适量的维生素E补充剂。另外，维生素E还有减轻肌肉酸痛预防器官老化防治慢性病的作用。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆