7.每天坚持喝奶
奶制品是营养最全面配比也很均衡的完美食物。奶制品没有豆浆有营养奶制品会致癌这些谬论千万不要信。
8.清淡饮食，少油少盐
多油多盐的食物意味着你比别人摄入更多脂肪和盐分，高血脂高血压也来得更容易!
9.足量白开水，少喝饮料
什么饮品最健康?那一定是白开水!饮料中除了色素和大量糖分以外，一无是处。如果实在控制不了自己，尽量少喝也可以!
吃油太多会致癌 日常饮食减少吃油的诀窍
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:日常饮食太过油腻，不仅仅是因为我们在烹饪的时候放入太多的油，可能是烹调的方式和饮食习惯而导致的，吃太多的油对身体伤害太大了，肥胖...
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