有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，汤料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。
方便面
建议贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉通心粉或粉丝，而且建议少用汤料。另外，应多吃些蔬菜水果，或是代餐食品，帮助排宿便，如果蔬纤维代餐粉。
【不容错过】6款暖心营养早餐食谱
吃油太多会致癌 日常饮食减少吃油的诀窍
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:日常饮食太过油腻，不仅仅是因为我们在烹饪的时候放入太多的油，可能是烹调的方式和饮食习惯而导致的，吃太多的油对身体伤害太大了，肥胖...
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