7.每天坚持喝奶
奶制品是营养最全面配比也很均衡的完美食物。奶制品没有豆浆有营养奶制品会致癌这些谬论千万不要信。
8.清淡饮食，少油少盐
多油多盐的食物意味着你比别人摄入更多脂肪和盐分，高血脂高血压也来得更容易!
9.足量白开水，少喝饮料
什么饮品最健康?那一定是白开水!饮料中除了色素和大量糖分以外，一无是处。如果实在控制不了自己，尽量少喝也可以!
健康的饮食习惯
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:现在的年轻人每天的压力很大，想要有好的身体，最简单最方便的方法就是从健康的饮食着手，三餐不规律，挑食，吃饭过快等因素对身体的健康都...
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