检查脉搏
早晨起床前，把食指和中指放在位于拇指下方的腕部，计算30秒内脉搏的次数。然后将这个数字乘以二，就是1分钟内的脉搏次数。一项研究发现，与每分钟 60次的正常脉搏相比，每分钟脉搏是90次或更高的女性，死于心脏病的风险将会增至原来的3倍。如果你的心率很高，你要考虑在饮食里多增加一些欧米伽-3 脂肪酸。
让你增加寿命的方法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:如果你觉得想要长寿需要花费大量的时间去做护理，去保养，或者没有足够的时间作为健康生活的习惯，那你就打错特错了，其实只要六十秒甚至...
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