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补充七种元素最能保护眼睛

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:电脑、手机,已经成为现代人在生活中不可缺少的东西,但是这些东西对眼睛的伤害是巨大的。长期对着电脑或手机,不加休息的话,会使你的眼...

  眼睛痒起来很难受,又不能随意处理。眼睛是身体上相当脆弱的一个部位,不恰当地对待很容易导致眼睛再次受伤。在了解了眼睛痒的原因后,就可以有针对性的正确处理这个问题了。如果是眼睛得了结膜炎,那就赶紧去医院就诊。如果是其他原因导致的眼睛痒的话,我们应该怎么办呢?

  1不要揉眼睛

  眼睛痒不能揉,如果有异物在里面,揉就会造成眼球眼角膜受伤。如果很不舒服的话,可以先点滴一些保养型的眼药水,让发痒的眼睛能舒缓一下。

  2记住定时眨眼

  如果你盯着电脑屏幕很长时间,记得要经常地眨眼来分泌自然的眼泪来使眼睛舒服一些,同时,还得注意定时远眺,好让已经处于疲劳的眼睛有个缓息的机会。养成多眨眼的好习惯,是预防干眼症的最好方法。

  3冲泡保健药草茶

药草茶可缓解眼睛痒

  决明子菊花山楂珍珠粉等都有清火保肝明目的作用,用它们配成保健茶饮用有很好的功效,你不妨试试。

  4适当地休息

  "干眼症”是一种压力型病症,对于白领人群,就是因为长期地让自己的眼睛注视着电脑屏幕,才容易被“干眼症”所困扰。因此,要适当地在工作之余走动一下,或冲杯咖啡茶等。不停地工作,伤害的只有你自己的身体,我们没必要做“拼命三郎”!

  5多吃新鲜的蔬果

  为了预防眼干涩视力下降,长期操作电脑的人就应当多吃富含维生素A和c的新鲜蔬果。

  有眼睛痒疾患的患者,注意要减少用眼的时间,缓解眼部疲劳;保持室内空气清新,保持居室内空气湿圌润;要注意眼部的保养,每天坚持做眼保健操;注意讲究个人卫生,尽量避免用不洁的双手揉搓双眼。

  6做眼睛保健操

眼保健操会促进眼部气血运行,缓解眼睛痒

  眼睛劳累很可能气血不畅,做眼睛保健操可以增加眼部气血运行,保证眼部营养供应,促进泪液分泌,放松眼部肌肉。

  7频滴眼药水很伤眼

  很多人都会有眼睛疲劳的毛病,因此,大家通常会随身携带一瓶眼药水,补充水分,让眼睛不干燥。眼科医生建议,与其滴眼药水,不如做眼保健操,缓解眼睛疲劳。

  8湿热敷眼睛

  用60度左右的热毛巾敷眼睛,每次20—30分钟。可以湿润眼表,活血通脉明目,对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

  9保证眼部湿润

  干涩最容易让眼睛疲劳。周围空气最好保持湿度,出门时要戴护目镜防风防尘,减少泪液蒸发和环境刺激。而且要有意识增加眨眼次数,眨眼时泪液可以均匀涂在眼表,维持眼睛润泽,这对常用电脑的人是最简单的护眼绝招。

    结语长期直视电脑手机之类的电器的话,就会严重伤害我们的眼睛,所以平时用眼时就要注意休息,多看看外面的自然,给眼睛换个环境。保护眼睛要从现在做起,不要等到眼睛不舒服再来考虑如何处理这个问题。那样只会从小毛病拖到大毛病,处理也就更困难。让我们一起保护好自己的眼睛。

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