在现在的日常生活中，我们每个人都会存在这样或者那样的习惯，比如说摸脸一直坐着揉眼睛等。那您知道每个人都会犯的错有哪些吗?您知道久坐的七大危害都是什么吗?今天小编就为您介绍一下有关上班族如何应对久坐的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　每个人都会犯的错有哪些

　　每天我们都会有这样或者那样的事情，其实有很多的不经意的小事情都是很有可能把自己置于健康危险之中，但是自己确实一点都不知道。

　　近日，美国杂志刊文，总结出了人们每个小时都会犯的错，不妨来看看你有没有中招。

　　摸脸

　　紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。

　　根据美国亚利桑那大学的相关人士的研究数据显示，每个人上班或者是学习的桌子都是存在一定的细菌的，每6.5平方厘米的桌子上的细菌数量是厕所里细菌数量的百倍。

　　如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。

　　纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍博士指出，经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮。

　　一直坐着

　　大量研究已表明，久坐会增加肥胖心脏病糖尿病中风等风险。美国西北大学最新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。

　　其实长时间的坐着更为严重的是，就算我们每天都在坚持适当的运动的时候，长时间的坐着坐着也是会伤害我们的身体的。所以我们建议每个人每30~60分钟就起来动动的。

　　频繁刷新社交网站

　　上班时间频繁使用社交软件，如微博微信等，不仅影响工作，甚至会危机婚姻。

　　智利研究发现，频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比，在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。

　　研究人员解释，社交软件容易使人相互攀比，产生嫉妒心理，并更容易通过网上交流引发外遇。

　　零食不离嘴

　　很多人喜欢边工作边吃零食，英国利物浦大学研究人员发现，当人边吃边做事时，思想不集中，吃进去的热量也更多，并且这种过食效应会一直持续到晚上，久之就容易因热量摄取过多而发胖。

　　研究人员建议，吃饭时不要三心二意，最好不在办公桌上进餐，更不能边工作边吃。

　　揉眼睛

　　犯困时，或是看书使用电脑过久，就总是忍不住用手揉揉眼。

　　美国维克森林大学眼科教授基斯·沃尔特博士指出，揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常，并且不能用激光手术来矫正视力。

　　如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了，如果眼睛经常有干燥发痒等不适，应及时到医院就诊。