牛蒡可促进血液循环新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分软化粪便，有助排毒消除便秘可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
15种排毒美食大盘点
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。...
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