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一个橘子功效等同五味药 怎么吃健康

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:橘子含有丰富的糖类,即葡萄糖、果糖、蔗糖,维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品...

   橘核

   橘子的果核,性微温味苦平,功专理气散结止痛,对睾丸胀痛疝气疼痛乳房结块胀痛腰痛等有良效。

   橘络

   橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平,有行气通络,化痰止咳之功,主治痰滞经络之胸胁胀痛咳嗽咳痰或痰中带血等症。

   医家提示橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮口干舌燥咽喉干痛大便秘结等症状。适当食用,可增进食欲能补益肌体;如食用不当,反而无益。对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血压患者,建议吃柑桔,可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

   因此在食用橘子同时,应注意以下几点

   1控制食用量

   据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

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