八忌仰面而睡睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。
哪种睡姿可让人更长寿?
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习...
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