酒是宴会常用的饮品，过多饮用会造成人体不必要的伤害，不仅伤及大脑，还对胃部伤害极大，而且过度饮酒会使人精神萎靡神志不清，从而做出一些出格的事情。但是戒酒不是看上去的那么容易，因为酒瘾的人已经对酒精形成了依赖。但是戒酒并非不可能的事情，只要有坚定的信念加之正确的方法，相信你一定能成功戒酒。
步骤/方法
1少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，最好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼呕吐的样子吧！
2让自己讨厌酒，这个可以用厌恶疗法，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者用针扎下自己打下自己。这样来回反复，大脑就把喝酒和不愉快事件相联系，慢慢的形成了条件反射，就离成功戒酒不远了。
3明确戒酒目标，没有清晰的目标，就很难成功的达到目的，如果想戒酒就给自己下一个清晰的目标吧！不要处于一种可戒可不戒的状态，这样只会失败。
4让身边的人监督自己，告诉身边所有的人，自己要戒酒，然后让他们时刻监督自己。
5反复告诫自己喝酒的坏处，每天都要告诉自己喝酒的坏处。例如喝多了乱说话头疼坏事呕吐等。
6参加戒酒团体，在一个团体中，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托。戒酒团体也能提供一些很好的戒酒方法，及鼓励戒酒的一些奖励措施。
7去除少量饮酒有益身体健康的想法，虽然少量饮酒确实能有益于身体健康，但是一般有酒瘾的人一喝就会不可收拾，所以如果想戒酒就不要再沾酒。以免自己辛苦的戒酒过程被一次饮酒给毁掉。
8选择药物辅助治疗，最坏的就是选择药物治疗，但是少量的药物辅助戒酒也是可以的，因为药物带来的坏处毕竟比喝酒带来的坏处要少。两相其害选其轻吗！
注意事项如果酗酒较严重，建议去医院就医。
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